Лечение народной медициной, траволечение, лечебное питание

 

Как правильно чистить зубы

 

Аутоимунные заболевания
Болезни почек
Поджелудочная железа
Болезни кишечника
Болезни печени
Женские болезни
Глазные болезни
Кожные болезни
Инфекционные болезни
Болезни суставов и костей
Болезни желудка
Болезни крови
Болезни десен и зубов
Болезни ног
Нервные болезни
Болезни желчного пузыря
Болезни ушей
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания легких, бронхов
Заболевания позвоночника
Вирусные заболевания
Заболевания горла
Урологические заболевания
Заболевания носа
Эндокринные заболевания
 

 

 

 

 

Главная > Статьи > Как правильно чистить зубы

 

 

Как правильно чистить зубы

Слышала, что голливудские звезды чистят зубы чуть ли не по 10- 15 минут. Неужели эта процедура должна быть такой длительной, чтобы зубы были идеально белыми и здоровыми? Как правильно чистить зубы?


Полина Аврамолова, Пензенская область

Если говорить о длительности процедуры очистки зубов, то она должна производиться не за 30 секунд, как это делает большинство людей. За это время можно избавиться только от поверхностного «мусора». А для тщательного очищения потребуется не менее 3 минут. За это время вы совершите около 500 движений зубной щеткой. Это позволит удалить остатки пищи из межзубных промежутков, белковый налет на зубах, патогенную микрофлору в ротовой полости.
В зависимости от состояния твердых тканей зубов, десен, на личия протезов чистить зубы нужно по разному.

  • Если у вас здоровые десны, а зубы расположены плотно друг к другу в зубной дуге, пользуйтесь жесткой щеткой.

Поставьте ее под углом 450 к десне и выметающими движениями от десны по направлению к зубу начинайте чистить. На верхней челюсти эти движения должны быть направлены сверху вниз, а на нижней - снизу вверх. Такими движениями очищайте верхнюю и нижнюю челюсть отдельно, сначала со стороны щеки, затем со стороны неба и языка. Потом уже чистят жевательную поверхность движениями вперед-назад и в бок.

 

Подбор стоматолога в Москве
+7 (495) 402-21-90
ежедневно, круглосуточно

Оставьте свой телефон:
*перезвоним в течение 5 секунд!

 

Наиболее тщательно обрабатывайте внутреннюю поверхность зубов нижней челюсти и щечную сторону коренных зубов верхней челюсти, так как зубной камень чаще всего появляется именно на  этих участках. При чистке передних зубов верхней и нижней челюсти делайте такие же движения щеткой, но держите ее не горизонтально, а вертикально.

  • Если воспалительного процесса в пародонте нет, десна плотная, но зубы расположены менее плотно (между ними имеются промежутки), видны дефекты эмали в области шейки зуба, то пользуйтесь щеткой средней жесткости.

Также ставьте ее под углом 45°, но не к десне, а непосредственно на границу десны и зуба. Чистите зубы в направлении от десны к зубу. Слегка надавливая на щетку, продвигайте ее щетину в межзубные промежутки, затем делайте несколько вращательных движений в горизонтальной плоскости вокруг оси пучка щетины.

Таким образом последовательно очистите все межзубные пространства от жевательных к передним зубам, поочередно на верхней и нижней челюсти (снаружи и внутри). Передние зубы чистите вертикальными движениями щетки сверху вниз (на верхней челюсти) и снизу вверх (на нижней). Подобный метод позволит вам хорошо очистить межзубные пространства, не трав­мируя ткани десны и не стирая эмаль с шейки зуба.

  • Если щетина щетки не проникает в узкие щели между зубами, дополнительно пользуйтесь зубной нитью.

Начинайте чистку с промежутков между резцами нижней челюсти. Для этого зажмите концы нити длиной 40-50 см между большим и указательным пальцем каждой руки и натяните ее.

Введите натянутую нитку в промежуток между зубами, совершая пилящие движения. Легко и мягко двигайте нитку, протягивая ее вперед и назад в межзубном промежутке, затем поднимите ее вверх  и вытащите. Такая чистка должна занять у вас не менее 20-30 секунд. Прочистите все промежутки между зубами.

Будьте осторожны, не надавливайте слишком на нить, чтобы не поранить десны. Чистите межзубные промежутки только 1 раз в день, обязательно вечером, чтобы удалить все скопившиеся за день остатки пищи.

 

 

Главная > Статьи > Как правильно чистить зубы

 

 

 

Прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь со специалистом.

 

 

 

 

2009© Mediinform.ru | Mediinform@pochta.ru.