Лечение народной медициной, траволечение, лечебное питание

 

Лечение холодовой аллергии

 

Аутоимунные заболевания
Болезни почек
Поджелудочная железа
Болезни кишечника
Болезни печени
Женские болезни
Глазные болезни
Кожные болезни
Инфекционные болезни
Болезни суставов и костей
Болезни желудка
Болезни крови
Болезни десен и зубов
Болезни ног
Нервные болезни
Болезни желчного пузыря
Болезни ушей
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания легких, бронхов
Заболевания позвоночника
Вирусные заболевания
Заболевания горла
Урологические заболевания
Заболевания носа
Эндокринные заболевания
 

 

 

 

 

 

 

Главная > Статьи > Как снизить уровень холестерина

 

 

Атеросклероз. Повышенный уровень холестерина

 

Атеросклероз — распространенное заболевание, при котором в стенках сосудов откладываются склеротические бляшки. Эти бляшки уменьшают просвет сосуда и мешают течь крови. В итоге страдают внутренние органы: ведь питательных веществ и кислорода в них поступает меньше, чем нужно.

При атеросклерозе возникают головные боли, проблемы с памятью, повышение давления, боли в сердце, нарушение работы нижних конечностей, могут образовываться камни в желчном пузыре. Наиболее опасные последствия атеросклероза - сердечно-сосудистые заболевания: гипертоническая болезнь и стенокардия.
По локализации (расположению) атеросклеротического процесса различают: атеросклероз брыжеечных артерий, брюшной аорты, мозговых сосудов, грудной аорты, почечных артерий, коронарных сосудов.

Сосудистые бляшки состоят из холестерина. "Вязкий клей для сосудов", "коронарный клей», «грязь в крови» - такими нелестными эпитетами награждают холестерин люди. И совершенно правильно: ведь не будь повышенного уровня холестерина, многие жили бы дольше. Впрочем, не так уж холестерин и плох. Это белое жироподобное вещество есть в организме каждого из нас, независимо от возраста.

Холестерин необходим нам для восстановления и строительства клеток. Нормальный уровень холестерина в крови - 5,5 ммоль/л. Однако с возрастом его количество увеличивается, и тогда этот белый жир из полезного становится вредным. Но даже если у вас холестерин повышен, сразу паниковать не стоит. Важен не только его общий уровень, но и то, из каких частей он состоит.
Дело в том, что в организме существуют два вида холестерина: высокой и низкой плотности. Один из них - «плохой», он откладывается в стенках сосудов. Другой -"хороший", он, наоборот, помогает их чистить. Запомнить их легко: липа-протеин низкой плотности - плохой, липопротеин высокой плотности - хороший.

Когда медики говорят: «повышенный холестерин», они как раз имеют в виду нежелательный - липопротеин низкой плотности. Считается, что соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина меняется с возрастом, поэтому у пожилых людей риск сердечно- сосудистых заболевай ий увеличивается.

Пособники «плохого» холестерина — это неправильное питание, злоупотребление алкоголем, стрессы, сидячий образ жизни. Курение также способствует развитию атеросклероза. Никотин, действуя на надпочечники (эндокринные железы сложного строения, находящиеся рядом с почками), повышает в крови содержание жироподобных веществ — липидов, в частности и холестерина. В обычных условиях небольшое увеличение уровня холестерина в крови не опасно. При курении же холестерин начинает слабо использоваться организмом и, проникая в стенки сосудов, постепенно приводит к образованию сосудистых бляшек.

Кроме всего этого, играет роль наследственность: если ваш отец, брат или сын умерли от сердечных заболеваний до 55 лет, либо ваша мать, сестра или дочь - до 65 лет - вам стоит относиться к своему здоровью внимательнее. Особенно это касается мужчин, которым за 45, и женщин старше 55 лет.

Вдвойне опасно, если вы диабетик: при диабете холестерин откладывается в стенках сосудов с большей скоростью, сердечно-сосудистые заболевания начинаются раньше и протекают тяжелее. Свой вклад вносит и гипертония: повышенный уровень артериального давления всегда опасен, не важно, пьете вы таблетки или нет. Еще один неблагоприятный фактор - ожирение: каждый набранный нами лишний килограмм - это еще два километра сосудов! А ведь для этих «лишних» сосудов сердцу нужно перекачать дополнительно не один литр крови.

Как снизить уровень холестерина?

Наследственность - это то, чего мы изменить не можем. Но остальные факторы риска - у нас в руках. Отказаться от курения, большого количества спиртного, регулярно измерять свое давление, больше двигаться и правильно есть - по силам каждому. Меняйте свой образ жизни. Возьмите себе за правило: каждый день двигаться! Если есть возможность, вместо того, чтобы ехать на автобусе, лишний раз пройдитесь пешком. Достаточно ходить хотя бы по полчаса в день.

По мнению медиков, все эти меры помогают снизить уровень холестерина в крови на 8-10%, а иногда больше. Если методы не помогают, врачи назначают специальные лекарства, «чистящие» сосуды: никотиновую кислоту, мисклерон, статины (вазилип, липобай и др.). Эти препараты имеют свои показания и назначить их может только врач.

Диета при атеросклерозе

При атеросклерозе и для его профилактики нужно соблюдать диету, которая не содержит строгих ограничений, не требует больших затрат времени и денег. В отличие от таблеток диета не имеет побочных эффектов.

Чтобы нормализовать уровень холестерина в крови, стремитесь снизить калорийность своего рациона. Обязательно включайте в рацион овсянку, яблоки, цитрусовые и бобовые. Словом, все те продукты, в которых содержатся растительные волокна, помогающие избавиться от лишнего холестерина и защищающие от атеросклероза.
"Плохой" холестерин из организма успешно выводит соевый белок. Его вполне достаточно 25-50 г вдень.

Для того чтобы избежать атеросклероза, доктора советуют употреблять продукты, стимулирующие желчеотделение (петрушку, укроп, чабер) и связывающие желчные кислоты (яблоки, отруби), тормозящие внутриклеточный синтез холестерина (морскую рыбу). С рыбой, кстати, связан парадокс: чем жирнее рыба, тем она полезнее. Жирные кислоты, которые содержатся в рыбьем жире, препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов. Так что вкусная и любимая многими жирная скумбрия 2-3 раза в неделю может быть на вашем столе.

Затормозить патологические процессы помогут так-же следующие советы:

1. Принимать сок красной смородины по 1 /4 стакана за 3 минуты до еды.
2. Полезен домашний творог.
3. Для увеличения гемоглобина и улучшения качества крови рекомендуется на ночь залить горсточку изюма стаканом кипятка и поставить в изголовье. Утром, не вставая с постели, сьесть все ягоды и выпить воду.
4. Приготовить из цветков боярышника обыкновенного настойку. 10%-ную настойку принимать по 25-30 капель 3 раза в день до еды. Отвар: 2 ст. ложки цветов залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды.
5. Уменьшает содержание холестерина в крови сок лука репчатого, который нужно смешать в равных частях с медом. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день
6. Для профилактики и лечения атеросклероза рекомендуют есть масло подсолнечное по 1/2 ст. ложки 3 раза в день до еды.

7. Отвар молодых веточек вереска пьют без особой нормы.

8.При атеросклерозе вымыть 250 г. корня хрена, обсушить, натереть на крупной терке, залить 3 л. кипяченой воды, кипятить 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.


Главная > Статьи > Как снизить уровень холестерина

 

 

Прежде чем воспользоваться рецептом, посоветуйтесь со специалистом.

 

 

 

 

2009© Mediinform.ru | Mediinform@pochta.ru.