Лечение народной медициной, траволечение, лечебное питание

 

Полезные бутерброды

 

Аутоимунные заболевания
Болезни почек
Поджелудочная железа
Болезни кишечника
Болезни печени
Женские болезни
Глазные болезни
Кожные болезни
Инфекционные болезни
Болезни суставов и костей
Болезни желудка
Болезни крови
Болезни десен и зубов
Болезни ног
Нервные болезни
Болезни желчного пузыря
Болезни ушей
Сердечно-сосудистые заболевания
Заболевания легких, бронхов
Заболевания позвоночника
Вирусные заболевания
Заболевания горла
Урологические заболевания
Заболевания носа
Эндокринные заболевания
 

 

 

 

 

 

 

Главная > Лечебное питание > Полезные бутерброды

 

Полезные бутерброды. Вкусно и с пользой для здоровья

 

Мы постоянно куда-то торопимся, бежим, опаздываем, не успеваем. С утра, вскочив, уже строим планы на весь день, быстро «кусочничаем» и вперед - побежали. Забыли, чему нас с детства учили: завтрак должен быть сытным, чтобы дать нашему организму энергию на весь оставшийся день. И немудрено, что после бутерброда с колбасой (побойтесь атеросклероза!) и чашки кофе или чая к вечеру мы еле ноги волочим.

Как же найти компромисс между быстрым темпом нашей жизни и сытным полноценным завтраком? Есть рецепты полезных бутербродов.

БУТЕРБРОД «АДАМ»
В 200 г. нежирного творога добавьте 2 ст. ложки молока и размешайте. Сейчас зима, возьмите соленый помидор. А летом, конечно, лучше будет свежий. Ошпарьте помидор кипятком, снимите с него кожицу и нарежьте маленькими кубиками. На мелкой терке натрите небольшую луковицу и полученную кашицу смешайте с творогом. Смешайте творог с помидорными кубиками, посолите по вкусу и намажьте на хлеб.

БУТЕРБРОД «БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ»
Натрите на терке небольшое яблоко. Сбрызните полученное пюре соком лимона. Натрите 100 г. сыра и смешайте с 0,5 ч. ложки меда. Все перемешать и намазать на хлеб.

БУТЕРБРОД «ДОБРОЕ УТРО»
Ошпарьте помидор кипятком, снимите с него кожицу и разрежьте на 4 части. Нарежьте соленый огурец (а летом, естественно, свежий) кольцами. Сварив яйцо, порежьте кружочками. Положите ломтики помидора, огурца и яйца на хлеб и посыпьте сверху натертым сыром.

Будьте здоровы!

 

Главная > Лечебное питание > Полезные бутерброды

 

 

 

 

 

 

 

2009© Mediinform.ru | Mediinform@pochta.ru.